安全期怎么算？

安全期怎么算

女性生理周期包括月经期、排卵期和安全期，月经期就是每次月经来潮的日期，而排卵期是根据月经来潮时间和月经周期推算的，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

排卵期简易计算

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。

安全期避孕

除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具（前提是对安全期的计算准确）。

特别提醒：女性排卵期除了受月经周期和时长影响，还受生活作息、饮食习惯、服用药物等因素影响，安全期计算仅作为参考，备孕和避孕建议在医生指导下进行。